He acabado satisfecho con la sesión y los resultados obtenidos, ya que después de 1h 25min, he podido mantener durante la primera hora una velocidad media de 34,8km/h, 104 pedaladas/min, 127ppm, donde iba muy cómodo. Después de la ducha una buena sesión de estiramientos.
Mis queridos rodillos, que haría yo sin vosotros
3 comentarios:
Vaya foto más guapa te han hecho no? :-P
Como te haces el disimulado en la foto... aiix!! solo te falta un espejo delante y ya te quedas ahí a vivir.... y yo me iría de compañera de piso con la MJ! jijijijijiji
A eso le llamas sesión de recuperación? te voy a explicar q es para mi una sesión de recuperación... quedarme aplastada en el sofá mientras veo q mi culo crece pq no paro de comer xDD eso si q es una buena sesión de reoperación… de kg claro! xD
Estas hecho un campeón!!! muaa*
Niko, te estas pasando, lo que has hecho hoy es un imprudencia temeraria, pero bueno, km que llevan tus piernas, nosotros nos hemos quedado calentitos entre sabanas y luego una sesión de 50 km de rodillos, cada vez se me hace más llevadero esto de tirarse casi dos horas de rodillo, espero superarlas, pero sin agobios.
En el tema de estiramiento yo tengo un suspenso como una casa, pero voy entrando, (5, 10 min.),a mi me van otro tipo de estiramientos, pero no los puedo hacer solo, ni cuando quiero.
Creo que este año sera una buena temporada para todos, tengo buenas sensaciones.
Hasta lueeeegggg.
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