Los estiramientos me han ido bién en lunes, febrero 21, 2011

Sabiendo el motivo de mis dolores musculares, seria de ser bastante "insensato" continuar sin hacer nada para dar un giro drástico a la situación, así que ayer domingo, aunque sin ganas, me obligué hacer estiramientos durante poco mas de 20 minutos... parece mentira, pero hoy al subirme a los rodillos, las piernas, aunque seguían algo cansadas, era otras comparadas con jornadas anteriores.

Durante toda esta semana me he obligado a complir todas las noches con mi tabla básica de estiramientos.

Lúnes--> rodillos de recuperación y esta vez con tubular nuevo después del reventón de la semana pasada.

Alberto... a partir de ahora creo que voy hacer los negocios/tratos contigo durante mis sesiones de rodillos, ya que es cuando mejor salen... jejeje (un placer haber compartido 20minutos contigo, así te aseguro que se me han hecho mucho más amenos).

Al final un total de 30km's a una media de 33,4km/h, pulsaciones medias de 108ppm y cadencia media de 103rpm.