1ª semana concluida en domingo, noviembre 01, 2009

Siempre dicen que los inicios son difíciles:

* Cuesta coger la rutina y el hábito

* No tienes el cuerpo acostumbrado a sufrir

* Se hace cuesta arriba volver a empezar

* Siempre piensas que todavía hay tiempo suficiente... pues por que no comenzar mas tarde.

Pero todo y eso, ya he concluido la primera semana, que salvando el viernes (día de la intervención quirúrgica), he cumplido religiosamente la resta de días con la planficiación que tenía marcada.

Como ya decía ayer, me siento bastante débil y hoy por hoy me viene a la cabeza que me va costar mucho coger la forma, pero a las fechas que estamos, sería un error precipitarme valorando el tiempo que queda por delante.

Hoy salida de grupo, donde todos hemos disfrutado de una subida a la Mola (des de el "depósito") en plan familiar y muy amena...

Mas débil de lo que esperaba en sábado, octubre 31, 2009

Para la mañana de hoy tenía muy claro que mi actividad deportiva iba a ser escasa, por no decir nula.

A primera hora, todo y saber que no podía confiarme de mi notable mejoría respecto a la tarde de ayer, he decidio salir andar a ritmo de pensionista (sin ofender).

Mi destino, nuevamente a vuelto a ser el parque de Vallparadís... como cambia con la luz natural.

Todo y el suave ritmo que me he obligado a mantener, me sentía mas débil de lo esperado, y es que la tensión y dolor de ayer, junto con el mal estado general y los ya 3 días de antibióticos que llevo, estan empezando a apoderarse de mí.

Al final he conseguido llegar a casa con 1h 58min. que valorando que cuando me acosté no veía claro si podría salir de casa... pues no está nada mal.

con 3 gramos menos en viernes, octubre 30, 2009

Con el coste que me ha representado la rebaja de 3 gramos y sin mas explicaciones, podría dar a entender que en el día de hoy hubiera invertido en alguno de esos materiales lijeritos lijeritos que a mi tanto me gustan para mi "flaca".

Pues esta vez, he sido yo el que me los he quitado, y os aseguro que para mi bolsillo no ha habido diferencia, ya que la relación peso/gramo a sido de 60€/gramos... pero ni os cuento el dolor que tengo en estos momentos que estoy actualizando.

Hace ya alrededor de unos 6 años que ya me quitaron otra y por aquel entonces, el doctor ya me dijo que acabaría quitándome esta también... pues al final ha tenido razón.

Hoy no he podido hacer nada y además me siento incapaz de moverme de casa. Juraría que mi corazón se ha desplazado, ya que lo siento en el interior de mi boca (que dolooooooooorrrrrrrrrr) Mañana a primera hora, valoraré mi estado para cumplir con mi rutina "andarina", aunque seguramente tendré que aplazar unos días mi idea de hacer mi primera excursión por la Montaña.

En buena compañía!!! en jueves, octubre 29, 2009

No hay nada como entrenar acompañado, pero si a la vez esta es divertida como Rocío y MªJosé, la cosa se hace muy, pero que muy agradable.

El grupo hemos hecho integramente el recorrido ya habitual del Parque, sitiéndome cada vez mas suelto y sin agobiarme ni sentirme presionado por el ritmo, me noto cómodo a nivel de cardio, y ligero de piernas, valorando que conforme pasan los días el ritmo está siendo mas alto y tengo que hacer algun pequeño bucle para complir con el mínimo tiempo exigido.

He querido acostumbrarme rápido a soportar la carga de 1kg en cada tobillo y estoy convencido que me va a venir muy buen para cuando tome la decisión de hacer ya mis primera excursiones en montaña.

Al final ha salido 1h 30min a una fc media de 82ppm

Han pasado ya 11 años en miércoles, octubre 28, 2009

Han pasado ya algo mas de 10 años cuando tomé la difícil decisión de colgar definitivamente el "gorro y las gafas" que utilizaba durante mi etapa de Waterpolista.

Des de los 10 años estaba inmerso en una disciplina de entreno diaria, donde empezé con una sesión al día, llegando hacer durante muchos años incluso 3 sesiones de entreno por día de lunes a viernes y dedicando el fin de semana a la competición.

Quizás por eso que mi cuerpo-cerebro necesita segregar esa sustancia que genera la competición-sacrificio-esfuerzo, que me introdujo casi por casualidad y sin darme cuenta en el mundo del ciclismo.

Hoy he tenido que buscar entre los cajones para "desenpolvar" las gafas y gorro y tirarme a una piscina con una finalidad diferente a la que había hecho estos últimos años en época estival, marcarme un objetivo de 1 hora de sesión continuada fragmentada en series de 100 metros.

Dios mío, que sensaciones ya olvidadas pero que mi cerebro se ha encargado en hacérmelas recordar de inmediato.

Hoy no puedo decir que me haya sentido como "pez en el agua", pero por el contrario la ilusión de mi preparación y el volverme a ver en mi viejo hábitat han hecho que disfrutara de la sesión de hoy, con algo mas de 1.500m en mis brazos...

Gincama en "Vallparadís" en martes, octubre 27, 2009

Segundo día consecutivo que salgo a andar y sorprendentemente, he notada las piernas mas sueltas de lo que esperaba.

El recorrido de hoy ha sido similar al de ayer, aunque esta vez si que os aseguro que des del tramo que hay entre el Paseo 22 de Julio al Puente de la Mutua, no hemos dejado ninguna rampa ni escaleras por hacer, incluso repitiendo algunas de ellas varias veces.

He podido contar con la compañía de Mª José... por lo que la sesión se me ha hecho cortísima y he podido disfrutar de sus risas y comentarios...

Al final un total de 1h 33 min a un media de 81 ppm y una máxima de 124ppm.

Es curioso, por durante la salida de hoy, intento gravar en mi cabeza aquellas imagenes que seguramente de aquí unos meses recordaré para ayudarme a superar los momentos de sufrimiento.

OBJETIVO 2010 en lunes, octubre 26, 2009

Hoy, 26 de Octubre doy por inaugurada mi temporada 2010. Con las ideas frescas, psiquicamente recuperado y con fuerza para entrenar, me quiero enfrentar a una de las temporadas en las que quiero macarme los más ambiciosos retos deportivos que esten a mi alcance, siempre sin perder el horizonte y consciente que esto no es mas que un "hobby".

Recordando aquellas sesiones del 2008 por el Parque de Vallparadís, hoy nos hemos estrenado una vez mas juntos (como no podía ser de otra forma) Mª José y yo.

La sesión de hoy ha sido tranquila, donde hemos aprovechado para recordar los nuevos rincones del Parque y valorar las nuevas rutas que podemos hacer, ya que las obras que se efectuan en el mismo, nos obligaran a fijar nuevas rutas.

Al final una sesión de 1h 12min con una fc. máxima de 114 y media de 76.

Después de concluir hace ya unos meses la temporada 2009 con un muy buen sabor de boca y donde quiero destacar el logro de haber conseguido uno de mis objetivos marcados y por el que tanto había entrenado y sufrido (QH en 6h 15min), me da respeto pero a la vez ilusión emprender este nuevo reto y objetivo, que ya adelanto no será nada facil, pero si ambicioso.