Hoy ha sido la salida más larga que he hecho des de que empezé el pasado Lúnes con las sensiones por el Parque de Vallparadís (pesas de 1kg en cada tobillo incluidas).
El recorrido lo tenemos ya marcado en la mente. Digo "tenemos" por que hoy de nuevo he contado con la compañía de Rocio y Rabasa (gracias por acompañarme y convertirme la sesión mucho mas divertida).
No hay rampa o serie de escaleras que no hagamos, forzándonos ya ha subir escalones de 3 en 3 por largos que sean. A nivel de cuadriceps no estoy teniendo ninguna molestia y favorablemente, cuando acabo la sesión noto tanto el trabajo muscular como el aeróbico.
Al final 1h 56min a una media de 89ppm y máxima de 136ppm.
Merijouuuuuuuu, no te preocupes que mañana ya contamos con tu presencia para el recorrido (ya sabes, tienes que hacer todos los viajes a Madrid, Ávila y demás destinaciones que profesionalmente te marquen... que un menda lerela, tendrá que camibarse la bici de aquí poco yyyyyyy...$$$$$$$$)
4 comentarios:
Josefa espavila que aquets no paren d’entrenar, tindràs que posar el rodillo a la maleta¡!!!!!!!!!!!
Pinatell molt bona aquesta... jejejejeje.
Eso eso "josefa" espavila que nos vamos...
ok crack vas de puta mare, com lo que diu la gallina quant la monta el pollastre.... "POC A POC, POC A POC... JEJE. Un abraç campeón.
Sanchis crack!!!
Tu si que saps d'això eh golfo...
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