No estoy tan lejos en viernes, enero 29, 2010

De nuevo series de fuerza, pero esta vez mucho mas de cerca de casa... Serra del Obac y Rellinars.

Toda la sesión la he compartido con Adolfo, adaptándonos ambos a la misma tipología de entreno en cuanto a durada de las series e intensidad... no hay nada como poder entrenar con alguién que tense!!!

Las sensaciones son correctas y hoy he aprendido y creo que me va a ir mejor, no hacer las series de fuerza tan atrancado (34-37rpm), ya que quizás me noto más trabajo muscular si me muevo alrededor de las 47-53 rpm.

La primera parte nos hemos centrado en la ya conocida "serra llarga" y el segundo bloque del entreno lo hemos hecho por la banda de Rellinars.

Al final un total de 49km's en 1h 48min y unas pulsaciones medias de 120ppm.

Mi gran sorpresa de hoy, ha sido que esta mañana al levantarme, la báscula me ha confirmado que tampoco estoy tan lejos del objetivo marcado...