Después de la intensa paliza de estos 4 días anteriores, hoy mas que en ninguna otra semana necesitaba como agua de Mayo subirme a mis rodillos y mover las piernas con el único fin de soltarlas.
Las sensaciones son de que las tengo muy contracturadas por la falta de estiramientos, por lo que de hoy no pasa que le dedique un mínimo de 15minutos.
Todo y esto, decir que encima de la bici no he notada molestia alguna, manteniendo en todo momento cadencias alrededor de las 100pedaladas y pulsaciones que en ningún caso han superado las 109ppm.
El entreno de esta tarde ha durado un total de 1h 2min, a una media de 29,7km/h, cadencia media de 97 pedaladas y pulsaciones medias de 102ppm.
Como lo prometido es deuda, facilito los datos y resultados de la sesiones de estos días anteriores:
JUEVES: 120km a un velocidad media de 28km/h y pulsaciones medias de 126.
VIERNES: 94km a una velocidad media de 27,6Km/h, pulsaciones medias de 125 y máximas de 173.
SABADO: 130km a una velocidad media de 30km/h, pulsaciones medias de 130 y máximas de 176.
DOMINGO: 60km a una velocidad media de 27km/h, pulsaciones medias de 115 y máximas de 166.
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