De nuevo Lunes y vuelvo con la ya habitual sesión de recuperación, oxigenación y regeneración de mis piernas.
Después del tute de ayer (90km) a una media de algo mas de 40km/h y con mucho desgaste, creía que tendría las piernas mucho mas trinchadas de lo que realmente he sentido una vez me he subido a los rodillos.
He rodado con mucha facilidad y comidad, sin llegar en ningún momento superar las 111ppm. Para contrarestar esta baja intensidad y asegurarme que rompería a sudar, factor que tenía claro me ayudaría aun mas a expulsar el "Ácido Láctico" de mis piernas, he decidido hacer el entreno de hoy con culotes largos y chaqueta de "windstopper" (como es sabido, mis rodillos estan en un trastero, así que el sudar estaba ya asegurado, jeje).
Estoy contento, motivado y quiero ser agradecido con todas las personas (amigos y demás...) que estan a mi lado dándome su apoyo... muchas gracias.
Al final un total de 1h 30min, a una media de 105ppm y una cadencia media de 96pm
4 comentarios:
Mozo para un poco de pedalear que a este paso llegarás hasta "villa ten pujo para que andes" jejeje. Cada dia leo tus comentarios y por ellos veo que estás en forma.
Un besazo campeón
Tu mon Père
Campeón! aquí al habla una de tus "cheerleaders". Veo q la cosa no te va nada mal! y cada día vas a más! ten en cuenta que cuando te vea un sábado procuraré saludarte antes de arrancar... lo digo pq luego ya dudo q te vea! jejeje
Un beso artiistaaa
Aqui la otra "cheerleader".
La Sandra y yo ya hemos ensayado nuestra cancion para cuando tengamos que animarte en las carreras.
Sigue asi que veo que vas por buen camino
Besos CAMPEON
Buenas noches campeones... Agradeceros vuestra participación y deciros que me hace ilusión que día tras día entreis en mi Blog.
Muchas gracias!!!
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