Valorando la previsión climatológica de mañana, hoy he decidido avanzarme un poco y hacer una salida con "chispa", moviéndome en un intervalo entre las 135 y 140ppm..jpg)
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Las sensaciones han sido buenas, todo y que ya de vuelta para Granollers, me he dado cuenta como poco a poco se me encendía la reserva... y al final he llegado con un pajarón que ma ha durado el resto de la tarde hasta la hora de cenar... a partir de ahora me vuelvo a llevar barritas o algún gel, en plan "SOS".
Al final un total de 70km's, en 2h 14min, a una media durante los primeros 66km's de 34,2km/h, con unas pulsaciones medias de 134ppm y una cadencia media de 93rpm
2 comentarios:
Hola, campeón ya he visto que subiste los once con el plato y tirando del grupo eres un CRAK, esto es el resultado de un buen entrenamiento y constancia sigue así que vas a arrasar,
Bona nit "Jaumet"...
T'enrecordes d'aquell dia d'ara farà 4 anys la conversació que vàrem tenir els dos pujant a Calders referent a la millora de la condició física... dons bé, com tu ja be saps, després de molts esforços i constància, hem sento satisfet del nivell físic aconseguit.
Hem fa estar feliç veure que la teva recuperació va genial. Una abraçada "Terminator"
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