VIDA, sinónimo de pedaleo: Voy a mas...

Me ha costada diversas semanas, pero después de mucho sufrir y ser perseverante, hoy me voy a la cama con la alegría de haber recuperado ya parte de las sensaciones perdidas en fechas de 20.02.10, y con la satisfación de sentirme con "ritmo" de subida

Viernes:

Salida en "minigrupeta" junto Alcaraz, Sanchez y Adolfo... y es que no hay mejor forma de subir de pulso que entrenar en grupo.

Rápidamente nos hemos puesto todos de acuerdo, y con un St. Llorenç Savall ya había suficiente. hemos aprovechado para hacer un par de intensos y largos cambios de ritmo que a priori nos tenían que venir bién para mañana sábado.

Las sensaciones son algo mejores que estos días atrás, y es que el descanso absoluto del jueves y los estiramientos de esa misma noche, han aliviado bastante mis piernas.

Al final un total de 60km's

Sábado

De nuevo el duro y explosivo circuito de Montjuic y como el año pasado, tocaba compartir de nuevo asfalto con los élites.

Había una pequeña variación en su recorrido (se trataba de una dura rampa), que iba hacer estragos vuelta tras vuelta.

La salida, ha vuelto ha ser explosiva y siguiendo los consejos de Alcaraz, he intentado ir colocado en posiciones delanteras, cogiendo ritmo y atento a ver si se hacía algún corte y nos pillaba delante.

No habían opciones y todos los intentos eran fallidos. Finalmente, he decidido mantenerme en una posición defensiva, ya que muchos desgastes así, me iban a enviar al "palco" y al menos quería hacer un entreno de calidad!!!

Ha sido un total de 1h más dos vueltas... he sufrido mucho y es que el ritmo ha sido a mi parecer muy elevado (de poco mas de 100 corredores, hemos acabado no mas de 40-50 corredores), pero al final he acabado muy contento.

al final un total de 44km's, 36,7Km/h de media, en 1h 12min, a una media de 161ppm (para mi es altísima), cadencia media de 83rpm y un desnivel positivo acumulado de 890m (la rampa más dura hacía un porcentaje de 7,4%).